dania z twarogiem

[...] + miesko (kurczak lub wieprzowina) 20 - kanapki z chlebem razowym (ok 6) z indycza piersia, twarogiem, ew. kanapka z miodem . od czasu do czasu z 2 jajka 22 odzywka bialkowa sobota - tak samo tylko sniadanie jajecznica niedziela - jadam z rodzicami w restauracjach, jednak bede rozsadnie wybieral dania :) ok! z gory dziex za pomoc.

[...] - 70g węgli 30 -40 g białka 4 serek wiejski twaróg owoce(avocado, kiwi, mandarynki, jabłka) i czasami coś słodkiego listek czekolady gorzkiej ;p To są takie cztery główne dania, czasami jeszcze coś podjadam typu szybka kanapeczka z twarogiem serkiem albo tuńczykiem. Czasami inaczej to wygląda, ale staram się jeść dużo ryb i warzyw. Do tego mam [...]

[...] tak się dzieje? Jest to niewątpliwie rozwiązanie wygodne, mało czasochłonne, łatwe do przygotowania, łatwe do policzenia makroskładników i kalorii. Odstawiając gotowe dania i półprodukty szukasz łatwej drogi, dlatego sięgasz po proste rozwiązania. Nie byłoby w tym nic złego, gdyby nie to, że często z lenistwa jesz nieustannie to samo. [...]

[...] Przy wzroście 183cm, ważę 82kg - chciałbym ważyć z 78kg w pasie mam 82cm. I ogólnie nie mam pieniędzy na to, aby kupować sobie samemu jakieś produkty, robić specjalne dania etc. Obecnie staram się jeść zdrowo i często - np. na śniadanie ryż/jaja/płatki, II śniadanie skibkę chleba z półtłustym twarogiem, obiad (to akurat nie zależy [...]

[...] pierś z kuraka warzywa trening potreningowy 19.00 nie mam zabardzo możliwości zjedzenia drugiego obiadu, albo kupie gainera albo bd kombinował. makaron z twarogiem, jakieś dania na szybko + kefir + warzywa. macie jakieś lepsze pomysły kolacja 21.00 4 kromki razowego twarów, serek wiejski/ jakieś serki warzywa Trzyma sie to kupy co zmienić Gdzie [...]

[...] i niedługo przyjdą mi części do sztangi i będę skupiała się bardziej na dolnych. Zazwyczaj ćwicze 4/5 razy w tygodniu. Jestem na diecie wegetariańskiej i zazwyczaj moje dania są pełnowartościowe to znaczy w każdym posiłku mam białko. Kiedyś próbowałam jeść ponad zapotrzebowanie kaloryczne ale bardzo się to u mnie nie sprawdza ponieważ mam [...]

[...] ok 9msc. Wyniki siłowe: Mc - 130kgx5 Siad tylny - 105kgx5 Ława (docisk 10cm) - 75kg x 4 Mieszkam w internacie i jem również tam stołówkowe żarcie (śniadanie + obiad (2 dania) + kolacja. uzupełniam swoją dietę 500g twarogiem półtłustym + oliwą z oliwek oraz białkiem i owsianką. Podaż energetyczna "wyceniona" jest rzekomo na ok.2500kcal, lecz [...]

[...] ok 9msc. Wyniki siłowe: Mc - 130kgx5 Siad tylny - 105kgx5 Ława (docisk 10cm) - 75kg x 4 Mieszkam w internacie i jem również tam stołówkowe żarcie (śniadanie + obiad (2 dania) + kolacja. uzupełniam swoją dietę 500g twarogiem półtłustym + oliwą z oliwek oraz białkiem i owsianką. Podaż energetyczna "wyceniona" jest rzekomo na ok.2500kcal, lecz [...]

[...] z kurczaka (200g) (w treningowe tylko) Zwykly obiad (zupa lub ziemniaki, mieso, kapusta/surowka) 100g chleba razowego z twarogiem (ok 150g twarogu) Oczywiscie tłusz lniany do tego (polewa dania) Do tego warzywa/owoce i ok 50g dextrozy po treningu. Prosze o ocene tej "diety" Chodzi mu oczywiscie o mase (jeszcze z 10kg do wakacji chce zrobic :D)

[...] z miesem, kotety mielone ( z ziemniakami) Podwieczorek Zupa warzywna/buraczkowa/grzybowa lub Makaron mieszany z twarogiem lub kanapki z serkiem wiejskim Kolacja Filety z ryby z ziemniakami lub Jajecznica Czy ta dieta starczy mi na poczatek ? Dopiero bede zaczynal wiec z czasem pewnie bede musial pozmieniac niektore dania. Z gory dziekuje.

[...] dzienne kcal 3200. 8.00 : 4 kanapki z maslem i twarogiem wiejskim chudym(110 gram) i tunczykiem 11.00 : platki kukurydziane z mlekiem 13.00 obiad : 2 dania , zupa ( ogorkowa, pomidorowa, rosol, barszcz bialy , czerwony) drugie danie to zalezy od mamuski(z reguly mieso wolowe, cielece z sosem , ryz lub ziemniaki. 16.00 [...]

Czy macie jakieś przepisy na dania obiadowe bez mięsa, a z użyciem nabiału lub jajek? Z moich jadam takie jak: - makaron na słodko z serkiem wiejskim/twarogiem - makaron z jajkami - ziemniaki z jajkami - makaron z serem i sosem pomidorowym A jak to wygląda w waszej kuchni?

Witam od jakiegoś czasu mam dietę i jem posiłku co trzy godziny. Jakie polecacie szybkie dania na kolację by dostarczyć dlugowchlaniajacego się bialka. W tym momencie od 4 tygodni zjadłam kostkę twarogu. Ogólnie jestem przystosowany do monotonii ale nigdy nie przepadałam za twarogiem bez dodatku jakiegoś cukru a chciałbym ten twaróg czymś [...]

Dziś treningowa laba, ale w kuchni praca wre!! Serowe dni nastały.. Wcześniej były śledziowe! Jutro 3 dania z twarogiem - Ojan by się cieszył!! (śniadanie podmieniłem na jajecznicę) Sernik - banan 150g, mleko 250g , twaróg 200g - zmiksowane. Do tego dolewamy roztopioną żelatynę. Będzie na posiłek potreningowy!! Czyli na kolację. Niemal jak cheat [...]

Próbowałem kilku przepisów na dania z twarogiem ale żadne mi nie podchodzą :/ Na ogół nie jestem wybredny ale w tym wypadku nie mogę. Czy dozwolony jest twaróg z dżemem ? Bo to chyba jedyne co mi jako tako smakuje.

JustBe NO ryz z twarogiem jakos mi nie podszedl moze zle przydzdzilem,ale i tak nie mailem co pod reka dlatego postanowilem to zjesc a tak to juz mam sprawdzone dania razcej,wiec teraz wiem przynjamniej ze ryz z twarogiem nie bardzo..Chociaz mzoe trzeba inaczej przyzdzaic;)A jak nowy NFS??jak sie gra jak grafika grywalnosc cikkaw jestem:D Jakoze [...]

[...] ale okazało się trochę za suche, więc po spróbowaniu swojej porcji pozostałym domownikom dałem 2 razy więcej tego jogurtu. Następnym razem jak będę podchodził do tego dania, to od razu tak uczynię. P.S. Uwielbiam makaron. Jutro sobie strzelę jakąś sporą porcję makaronu z twarogiem, bo mam smaka ;-)/-) Zdjęcie coś mi się nie chce wysłać. [...]

[...] 10 posilek...Powienienes jesc mniej wiecej to trzaba jesc zeby "urosnac".Wskazowki zywnienowe mowia o tym ze nas posilek w ciagu dnia powinien byc rozlozony na 2 dania sniadaniowe,2 obiadowe<miedzy ktorymi wystepuja najczesciej treningi> oraz podwieczorek i kolacja.Dania te powinno sie spozywac co 2-3h. Jestes pilkarze, ktory [...]

[...] umieścić w lepszym miejscu - ale wrzucam tutaj. przy okazji - spis można uzupełniać na bieżąco. jeżeli ktoś dodaje przepis, to może napisać pod nim numer strony i nazwę dania. kolejna osoba kopiuje tę linijkę i tylko dopisuję nazwę swojego dania. ciąg dalszy spisu stworzy się sam ;-) Strona 1 Ryba pieczona z nadzieniem z kaparów Omlet z [...]

[...] znalazłem parę przepisów na sfd tylko mam problem bo nie wiem w których porach mogę je jeść np. przed treningiem po treningu czy może mi ktoś napisać kiedy najlepiej jeść te dania każde po kolei...? mam 6 posiłków rano,w szkolę,po szkole, przed treningiem, po treningu,kolacja oraz dni bez teningu... 1. Gotujemy ryż. Potem wybieramy jednego [...]